El estudio de la saludable de cocinar

Variko sette estudio de la saludable de cocinar

El primer ministro de trozos de carne, que tienen el grueso de todo, muchos creen que la Variko sette más deliciosa. Sin embargo, usted puede conseguir más sabor con menos cantidad de grasa, si se aloja en el la selección o seleccionar las clases de carne. Toda la carne contiene grasas saturadas y colesterol . Sin embargo, algunos tipos sido más delgado que otros. A continuación se presentan sustitutos saludables para grasos de los tipos de carne, tales como o estándar el primer piso de la carne de vacuno:

Por la Variko sette opción más saludable

Variko setteSeleccione la sección con la menor cantidad visible de grasa. Evite las grasas, productos cárnicos, tales como Variko sette embutidos, salchichas, chorizo y tocino. Incluso después de lo saludable de la carne de las elecciones, usted todavía tendrá que comer carne sólo en la medida. Dispone de más de 6 gramos de carne al día. Tres onzas de carne del tamaño de una baraja de cartas o estándar personal de la chequera. Utilice Inferior de la grasa de los Métodos de preparación. Siga estos consejos para maneras saludables de cocinar. Horno, barbacoa, pasteles, vapor, microondas, pegar, barbacoa o freír con un poco de aceite.

Gotas de luz, una capa de aceite vegetal en lugar de aceite o mantequilla, o preparar la sopa, sopa, jugo o vino. Recorte visible grande de la grasa de la carne antes de cocinar el lugar de la carne en el estante y para el retiro de la grasa después de la cocción. Verter sobre la carne Variko sette de vino, zumo de naranja o jugo de limón en lugar de ácido, la grasa y el jugo de la máquina de ranura. Carnes frías, zumos de fruta y grasa de grasa antes de aplicar en sopas, guisos.

También puede comprar el separador de grasa. Cuando la carne de bebidas carbonatadas en recipientes de grasa se eleva hacia arriba y se separa de la carne, los jugos, por lo que se puede verter sólo jugos sin grasa. Usted puede obtener el separador de grasa en la tienda online de utensilios de cocina o de la unidad organizativa de las grandes tiendas.

Quitar la piel Variko sette

Variko setteDe las aves y turquía antes de servir para espesar salsas y sopas descremada o con 1% de leche y un poco de harina o fécula de maíz, de que los productos lácteos. Todos estos métodos de reducción de grasa sin sacrificar Variko sette el sabor. Añadir las Verduras en el centro de la Cocina varias veces a la semana, la sustitución de fuentes de proteínas, como frijoles, guisantes, lentejas o, en lugar de la proteína de origen animal.

Esto puede tomar un poco de hábitos, si los llamados carne y las patatas de la persona. Si para ti es una noticia, a ver varios vegetarianos de libros o revistas, para obtener ideas para los métodos de preparación de alimentos y especias. Hacer cambios graduales. Con el tiempo te iras acostumbrando a la nueva comida y sus gustos varían. Sustituyendo el pescado en lugar de carne es una opción sana, también. El pescado, por lo menos, dos veces a la semana, en lugar de carne. Agregar Variko sette más verduras también puede aumentar la fibra, y también ayuda a reducir el colesterol LDL o malo – ldl.

Usted puede elegir comidas saludables, y entonces, sin darse cuenta de que añadir saludables ingredientes, si no normal sobre cómo añadir sabor. Sabor de las verduras con hierbas. El uso de plantas en lugar de mantequilla o margarina. O utilizar un poco de insaturados de los aceites vegetales. Muchos cocineros tienen las listas de la planta, que traen el sabor de los alimentos. Pruebe algunos. Estás listo para descubrir algunos de los nuevos sabores que te gustan. Trate de albahaca en carnes, por ejemplo. O utilice el limón, el pimiento, el brócoli.

La palabra interior, como de costumbre, hace que la comida suenan mejor. Y no es de extrañar esto, puede ser, a menudo tiene el mejor sabor, también. La verdadera clave está en que, como regla general, es más saludable para usted. Utilizar menos el envasado de productos alimenticios. Envasado de salsas y mezclas y los productos, tales como instantáneo, el arroz y las pastas y platos de la harina de avena instantánea, a menudo contienen grasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *